Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
ankaO
Dołączył: 30 Wrz 2015 Posty: 57
|
Wysłany: Czw, 13 Wrz 2018 12:05:28 Temat postu: |
|
|
Ze swojej strony polecam zastanowić sie nad dietą ketogeniczną. Nie będę tutaj słodziła na punkcie tej diety i pisała o niej w samym super hiper superlatywach. Bo sama dieta nieodpowiednio stosowana może być zła dla zdrowia. Jesli się na nią decydujemy musimy prowadzić ją pod kontrolą dietetyka,
Jednak ma bardzo wiele zalet takich jak
uczucie sytości podczas stosowania
trwałe efekty bez efektu jojo
obniżenie poziomu cukru w organizmie
Dieta ta polega na zmniejszeniu ilości węglowodanów i jedzeniu większej ilości tłuszczów w diecie.
https://zdrowie.tvn.pl/a/dieta-ketogeniczna-efekty-jadlospis-i-przepisy Więcej tutaj
Ostatnio zmieniony przez ankaO dnia Pon, 17 Wrz 2018 05:44:21, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
Bules
Dołączył: 19 Maj 2012 Posty: 193
|
Wysłany: Czw, 13 Wrz 2018 14:01:21 Temat postu: |
|
|
ankaO napisał: |
Dieta ta polega na zmniejszeniu ilości węglowodanów i jedzeniu większej ilości tłuszczów w diecie. |
Nie zmniejszeniu węgli, a prawie całkowitej eliminacji. No i nie większej ilości tłuszczów tylko prawie samych (jakieś 70%) .
Dieta tak samo świetna, co niebezpieczna. Trzeba mieć sporo wiedzy zanim się na nią przerzuci. |
|
Powrót do góry |
|
|
arboreto
Dołączył: 29 Gru 2015 Posty: 69
|
Wysłany: Pią, 01 Lut 2019 07:08:15 Temat postu: |
|
|
Nie wiem czy orientowaliście, ale w wielu przypadkach przeszkadza schudnąć niedobór witaminy B12, tak wiec warto na pewno zadbać o jego uzupełnienie.
Łykając kilka tabletek dziennie na pewno nie spalimy tłuszczu, jednak, jeżeli nasza dieta będzie bogata w produkty zawierające witaminę B12 oraz zadbamy o właściwą dawkę codziennych ćwiczeń fizycznych może ona pomóc nam w dążeniu do osiągnięcia szczupłej sylwetki.
Witamina B12 znacznie przyśpiesza rozkład węglowodanów i białek, przez co wpływa na poziom odczuwanej przez nas energii, przyjmowana systematycznie podczas ćwiczeń fizycznych zwiększa poziom siły, z kolei jej brak zwykle powoduje zniechęcenie do stosowania diety oraz niezbędnych podczas odchudzania ćwiczeń fizycznych. |
|
Powrót do góry |
|
|
bańka
Dołączył: 29 Lip 2013 Posty: 172
|
Wysłany: Pią, 22 Lut 2019 09:02:36 Temat postu: |
|
|
Ostatnio byłam na poście Dąbrowskiej i dobrze to wspominam. Ale to nie dieta na zawsze. Pozwala za to sprawdzić, co nam szkodzi w pożywieniu. |
|
Powrót do góry |
|
|
Marcin42
Dołączył: 23 Kwi 2015 Posty: 82
|
Wysłany: Wto, 13 Sie 2019 09:48:31 Temat postu: |
|
|
Muszę się tutaj zgodzić. . Witamina B i pokrewne z tej samej grupy są niezbędne szczególnie podczas intensywnych treningów, gdy zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na energię. Odpowiadają za pracę układu nerwowego i pomagają chronić odporność organizmu przed infekcjami. Ich rolą jest nie tylko efektywna przemiana energetyczna, ale także przyśpieszenie metabolizmu białek i węglowodanów. Pomagają również
witamina C
witamina E
żelazo
Suplementów polecam szukać tutaj https://swiatsupli.pl/pl/51_now-foods |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|